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つぶやき

さっきの激しい雨もどこへやら…


以前、子供が筋トレをしたいというので
付き合ったのがきっかけで
やってたんですが
また始めることにしました。

加齢のせいか肩こりや腰痛が
出てきたからです。
筋トレすると楽になります。

何日か休むと体重が減るので
筋肉が落ちるんでしょうね。
それと
大した回数こなすわけではないのに
きつくなるんです。

やらないと老化へとすすみ
やれば何とか老化を食い止められている
ようなそんな感覚です。

できれば脂肪を落としたいけどこれ以上は
きついので
今のままで食事で何とかするしか
ないんだろうなァ~と思います。

健康のために、塩分をひかえ
油をひかえ

困った。困った。

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しぇんこ

Author:しぇんこ
2人の子供を持つ母親です。
ブログも仕事も3年目に
入りました。

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